Những câu phán xét, so sánh, chối trách nhiệm hay đòi hỏi có thể khiến người khác xa cách và phải tự vệ.

Bốn bước: quan sát (không đánh giá), cảm xúc, nhu cầu, lời đề nghị cụ thể. Người khác chỉ là tác nhân kích hoạt; gốc cảm xúc nằm ở nhu cầu của chính mình.